Quelle quantité de crème solaire faut-il vraiment

L'indice de protection affiché sur le flacon est mesuré en appliquant 2 mg de crème par cm² de peau. C'est bien plus que ce que l'on met d'habitude : pour un adulte en maillot, cela représente environ 30 ml, un petit verre à liqueur plein, à chaque application. Ce calculateur estime la dose à partir de votre surface corporelle et de la peau exposée, et indique combien de crème et de flacons prévoir pour les vacances.

Comment fonctionne le calcul

• Surface corporelle : formule de Mosteller, racine carrée de la taille en cm multipliée par le poids en kg, divisée par 3 600.
• Dose par application : surface exposée en cm² × 2 mg ; une crème pèse environ 1 g par ml, les grammes équivalent donc aux millilitres.
• Période : dose × applications par jour × jours ; les flacons sont arrondis à l'unité supérieure.

Dose selon la corpulence

Avec 85 % de la peau exposée, c'est-à-dire en maillot :

Dose par zone du corps

Répartition selon la règle des neuf, utilisée en médecine pour estimer la surface des parties du corps :

Une cuillère à café contient environ 5 ml : un adulte a besoin d'un peu moins d'une cuillère pour la tête et le cou et pour chaque bras, et de plus d'une cuillère pour chaque jambe, le torse et le dos.

Comment lire le résultat

• Crème par application : la dose qui donne la protection indiquée sur le flacon.
• Flacons nécessaires : combien de flacons entiers acheter ; s'il en reste beaucoup, le calculateur le signale.
• Surface corporelle : le point de départ du calcul, utile aussi pour comparer adultes et enfants.

Conseils et limites

Renouvelez l'application environ toutes les deux heures et après la baignade, la transpiration ou la serviette, même avec une crème résistante à l'eau. La crème solaire ne remplace pas l'ombre, les vêtements et le chapeau, surtout aux heures les plus chaudes. Pour les jeunes enfants et les peaux sensibles, demandez conseil au pédiatre ou au dermatologue. Le calcul est une estimation : les zones couvertes par le maillot et la crème qui reste sur les mains modifient un peu le résultat.

Questions fréquentes

Combien de crème solaire pour tout le corps ?

Pour un adulte de 170 cm et 70 kg en maillot, environ 31 ml par application, un peu plus qu'un petit verre à liqueur.

Pourquoi 2 mg par cm² ?

C'est la quantité utilisée pour mesurer l'indice de protection : avec moins de crème, la protection réelle est inférieure à celle indiquée.

Tous les combien renouveler l'application ?

Environ toutes les deux heures et après la baignade, la transpiration ou la serviette.

Combien de flacons pour une semaine à la plage ?

Avec 3 applications par jour pendant 7 jours, un adulte utilise environ 650 ml : 4 flacons de 200 ml.

Combien de crème pour le visage ?

La tête et le cou représentent environ 9 % de la surface : pour un adulte environ 3 ml, un peu plus d'une demi-cuillère à café.

Faut-il renouveler une crème résistante à l'eau ?

Oui : elle résiste à l'eau pendant un temps limité et doit être remise après la baignade et après s'être essuyé.

Le calcul vaut-il pour les enfants ?

Oui, il utilise la taille et le poids de l'enfant ; pour les plus petits, suivez les conseils du pédiatre.

La crème de l'an dernier est-elle encore bonne ?

Vérifiez la date de péremption ou le symbole du pot ouvert, qui indique combien de mois l'utiliser après ouverture.