Una vita è fatta di qualche migliaio di settimane

Ottant'anni sembrano un tempo immenso. Ottant'anni in settimane sono circa 4.200: un numero che sta in un foglio. È l'idea resa popolare da Tim Urban con il suo calendario «Your Life in Weeks» e dal saggista Oliver Burkeman nel libro Quattromila settimane: misurare la vita nell'unità con cui la viviamo davvero, la settimana, per vedere quanto spazio c'è e cosa scegliamo di metterci.

Questo calcolatore conta le settimane vissute e quelle che restano secondo l'aspettativa di vita che indichi, e le traduce in ore: quante ore di veglia libere restano al ritmo attuale e quante ne restano per un'attività che ti sta a cuore.

Come funziona il calcolo

Inserisci la tua età, un'aspettativa di vita, le ore di sonno a notte, le ore di lavoro a settimana e le ore settimanali che dedichi a un'attività scelta da te: leggere, suonare, vedere i genitori, allenarti, scrivere.

• Settimane vissute e rimaste: età e anni rimanenti moltiplicati per 52,18, le settimane di un anno medio.
• Quota di vita vissuta: età divisa per l'aspettativa.
• Ore di veglia libere: le settimane rimaste moltiplicate per le 168 ore di una settimana, tolti sonno e lavoro.
• Ore per l'attività: le settimane rimaste moltiplicate per le ore settimanali che le dedichi.

Il giudizio si basa sulla quota di vita vissuta: una percentuale che non dice quanto vivrai, ma in che punto del calendario ti trovi.

Le settimane a ogni età

La tabella usa un'aspettativa di vita di 82 anni, un valore vicino a quello di molti paesi ad alto reddito.

A quarant'anni si è circa a metà. Ogni decennio vale poco più di 520 settimane: abbastanza per cambiare molte cose, poche abbastanza da poterle contare.

Quale aspettativa di vita usare

L'aspettativa di vita alla nascita è oggi intorno ai 73 anni a livello mondiale e supera gli 80 in molti paesi, con differenze fra uomini e donne e fra regioni. Ma l'aspettativa cresce con l'età: chi ha già sessant'anni ha in media davanti a sé più anni di quanti ne indicherebbe l'aspettativa alla nascita, perché ha già superato i rischi delle età precedenti. Le tavole di mortalità degli istituti statistici nazionali riportano l'aspettativa residua anno per anno. È sempre una media: non dice nulla del singolo, e il calcolatore la usa solo come orizzonte.

Dalle settimane alle ore che contano

Le settimane dicono quanto è lungo il calendario; le ore dicono quanto spazio c'è per ciò che ami. La tabella mostra, per chi ha 35 anni e un'aspettativa di 82, le ore che restano per un'attività in base al tempo settimanale che le dedichi.

Passare da una a cinque ore a settimana non cambia il numero di settimane, ma quintuplica le ore. La leva che controlli non è quanto vivrai, è come usi ogni settimana.

Quanto tempo libero c'è in una settimana

Una settimana ha 168 ore. Il sonno se ne prende circa cinquanta, il lavoro per molti quaranta o più, e il resto è tempo di veglia libero, da cui escono anche spostamenti, faccende e impegni.

Il calcolatore applica il ritmo di oggi a tutte le settimane rimaste: è una semplificazione, perché il lavoro di solito finisce prima della vita. Chi è in pensione, o vuole stimare quella fase, può inserire zero ore di lavoro.

Le occasioni che si possono contare

Molte delle cose più importanti non si misurano in ore ma in occasioni: le estati, le vacanze con gli amici di sempre, i pranzi con i genitori. Se vedi una persona cara dieci volte l'anno e prevedi di poterlo fare per altri vent'anni, le occasioni sono circa duecento. Il numero non vuole spaventare: serve a ricordare che alcune cose si possono ancora moltiplicare, scegliendo di vederle più spesso.

Le quattro fasce del giudizio

• Meno di un quarto: il calendario è quasi tutto bianco, e le scelte di oggi hanno il tempo più lungo per crescere.
• Da un quarto a metà: gli anni più densi per molti; vale la pena chiedersi quali settimane spendi per scelta.
• Da metà a tre quarti: restano ancora tante settimane, spesso più libere.
• Oltre tre quarti: ogni settimana pesa di più, e proprio per questo vale di più.

Usare il calendario senza farsi schiacciare

Vedere la propria vita in settimane fa effetto, e lo scopo non è l'ansia ma la chiarezza. Burkeman propone di partire da qui per accettare che non si può fare tutto e scegliere consapevolmente cosa lasciare fuori. Un buon uso del calcolatore è ripetere il conto per due o tre attività che ti importano e chiederti se le ore che restano sono quelle che vorresti.

Limiti del calcolatore

L'aspettativa di vita è una media statistica e non una previsione: la salute, lo stile di vita e il caso contano più di qualsiasi tabella. Il calcolatore assume un ritmo costante di sonno, lavoro e attività per tutti gli anni rimasti, cosa che nella realtà non accade. Usalo come uno specchio per le priorità, non come un conto alla rovescia.

Domande frequenti

Quante settimane dura una vita?

Con un'aspettativa di 82 anni sono circa 4.280 settimane; a 90 anni circa 4.700. Per questo Oliver Burkeman parla di quattromila settimane: un numero che sta in un foglio.

Come si calcolano le settimane vissute?

Si moltiplica l'età per 52,18, il numero medio di settimane in un anno tenendo conto degli anni bisestili.

Quale aspettativa di vita devo inserire?

Una media per il tuo paese e la tua età, presa dalle tavole di mortalità dell'istituto statistico nazionale. L'aspettativa residua cresce con l'età: chi ha sessant'anni ha davanti in media più anni di quanti ne indichi l'aspettativa alla nascita.

Perché il calcolatore dice che l'aspettativa deve superare l'età?

Perché misura le settimane che restano. Se hai già superato l'aspettativa media, usa quella residua alla tua età, che le tavole di mortalità riportano anno per anno.

Cos'è il calendario della vita in settimane?

È una griglia in cui ogni casella è una settimana e ogni riga un anno, resa popolare da Tim Urban del blog Wait But Why. Serve a vedere a colpo d'occhio quanta parte della vita è stata vissuta.

Cosa sono le ore di veglia libere?

Le 168 ore di una settimana meno sonno e lavoro, moltiplicate per le settimane rimaste. Comprendono anche spostamenti e faccende, quindi il tempo davvero libero è un po' meno.

Il calcolatore considera la pensione?

No, applica il ritmo di lavoro di oggi a tutte le settimane rimaste. Per stimare la fase della pensione, inserisci zero ore di lavoro.

A cosa serve l'attività settimanale?

A tradurre il tempo che resta in qualcosa di concreto: quante ore restano per leggere, suonare, allenarti o stare con chi ami, al ritmo con cui lo fai oggi.

Come posso aumentare le ore per ciò che amo?

Non cambiando le settimane, ma le ore: passare da una a cinque ore a settimana per un'attività quintuplica il tempo che le resta.

Il risultato è una previsione di quanto vivrò?

No. L'aspettativa di vita è una media statistica; salute, stile di vita e caso contano molto di più. Il calcolatore la usa solo come orizzonte.

Non è un calcolo un po' cupo?

Può fare effetto, ma lo scopo è la chiarezza: vedere quanto spazio c'è aiuta a scegliere meglio come usarlo e a dare priorità a ciò che conta.

Posso usarlo a qualsiasi età?

Sì, da zero a 110 anni, con un'aspettativa di vita maggiore dell'età. Per i bambini mostra quanto è ancora bianco il calendario; per gli anziani conviene usare l'aspettativa residua.